Zánkai edzőtábor

December 27-ig tartott a pihenő a fiataloknak, a két ünnep között már az összes utánpótlás csapatunk – napi több edzéssel – megkezdte a felkészülést a tavaszi idényre. A serdülő lányok a 2017-es naptári év utolsó napjait Zánkán edzőtáborozással töltötték. A három és fél napos programban felmérés, futás, képességfejlesztés, egyéni posztspecifikus képzés, sok labdás mozgás, videózás és konditermes edzés is szerepelt. Rezsnyák Csaba vezetőedző értékelt honlapunknak. 

„Intenzív, feszes beosztású napokon vagyunk túl, az első nap kettőt, az utolsó nap egyet, a többi napon hármat edzettünk délelőtt, délután és este. Napi programunkban futás, képességfejlesztés és egyéni képzés, sok-sok labdás mozgás, videózás valamint kihasználva a szállásunk és a sportcsarnok adottságait, kondicionáló gépeken végzett erősítő hatású gyakorlatok szerepeltek. A teremedzéseken felmértük a gyerekek aktuális fizikai állapotát, koordinációs és kondicionális képességfejlesztésük mellett poszt specifikus képzést és technikai képzést egyaránt végeztünk, miközben alapjátékainkat gyakoroltuk, bővítettük. Az edzőtábori légkör színességéhez egyéb programok is hozzájárultak. Sport Activity játék, szóforgató, kártyajátékok,sok ének és tánc, melyet nagyon élveztek a lányok, így az edzések terhelése és a folyamatosan emelkedő fáradtság is jobban elviselhető volt. Összességében elmondható, az edzőtáborunk nagyon hasznos volt mind szakmailag, mind a csapat kohéziós erejének fejlődése szempontjából. A napi több edzés olyan terhelés volt, mely mindenképpen a bajnokságra való felkészülés fontos részének tekinthető. A napi megpróbáltatásokat szerencsésen megúsztuk sérülések és balesetek nélkül, ami köszönhető a sokat végzett megelőző mozgásoknak és a lányok fegyelmezett magatartásának is. Bízom benne, hogy több ilyen táborra lesz lehetőségünk a jövőben, hogy még egységesebb csapatot alkotva válhassunk jobb játékosokká és sportemberekké.” – Rezsnyák Csaba, serdülő lány vezetőedző

MEGOSZTÁS